Gojibessen shake met TKG-fruit
Geen enkel fruit smaakt beter dan het fruit uit eigen tuin! Met The Kitchen Garden geniet je de hele zomer van een verse oogst.
Elke dag een handjevol vers fruit zorgt voor een energieboost, dus begin je dag goed en trakteer jezelf op een gezonde en frisse gojibessen shake.
Ingrediënten voor 1 shake:
• 3 eetlepels TKG-gojibessen
• 1 eetlepel chiazaad
• 1 theelepel lijnzaad
• 1 bevroren banaan
• 200 g bessen (frambozen, bosbessen en/of bramen)
• 150 ml kokoswater
Bereiding:
Droog de gojibessen en doe ze vervolgens met kokoswater in een schaaltje en laat het een nacht wellen. Giet 's morgens het mengsel samen met de banaan, de bessen en alle zaden in een blender. Blend het geheel tot een glad geheel. Maak je shake af met wat bessen of verse muntblaadjes & genieten maar!
Wist je dat…
Goji-bessen bevatten 18 aminozuren en meer dan 20 verschillende mineralen. Bovendien helpt het kokoswater om de lichaamscellen van vocht te voorzien, terwijl de zaden rijk zijn aan vezels en omega-3.